Massageauflagen sind hervorragend geeignet, um Spannungen abzubauen. Wenn Sie sich wohler fühlen, werden Sie weniger Ängste empfinden.
Massagen haben eine lange Geschichte der Verbesserung des Schlafes, der Linderung von Beschwerden und der Förderung der Gesundheit. Heute in diesem Artikel, werden wir diskutieren, Massage Stuhl Pads, was sie sind und wie sie sich lohnt den Kauf? Massagesesselauflagen sind es wert, gekauft zu werden, wie ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Massagesesselauflagen sind eine Form von Massageinstrumenten. Sie bestehen aus einer Sitzfläche, die mit Perlen aus einem bestimmten Material gepolstert ist. Personen, die Massagesesselauflagen kaufen, sind der Meinung, dass sie die Investition wert sind. Was ist eine Massagesesselauflage? Bevor wir uns der großen Frage widmen, ob Massagesesselauflagen gut für Sie sind oder ob es sich lohnt, Massagesesselauflagen zu kaufen, sollten Sie wissen, was Massagesesselauflagen sind. Es ist wichtig zu verstehen, was Massagekissen sind und wie sie funktionieren, um Ihren Körper zu entlasten. Massagesesselkissen ähneln normalen Kissen, die Sie für zusätzlichen Komfort auf Ihren Sessel oder Ihr Sofa legen können, allerdings mit dem zusätzlichen Vorteil einer Massagetherapie. Diese Kissen verfügen über eine Reihe revolutionärer Funktionen, die darauf abzielen, eine fachkundige Massage in Ihrem eigenen Zuhause zu simulieren. Sie sind jedoch mit herkömmlichen Kissen vergleichbar, da die Massagesesselkissen mit Vibrationsmotoren und Massageknoten ausgestattet sind und eine Vielzahl von Massageoptionen und -geschwindigkeiten bieten. Massagekissen sind äußerst anpassungsfähig, da sie an fast jedem Stuhl oder jeder Couch in Ihrem Zuhause sowie an der Rückenlehne Ihres Autositzes befestigt werden können. So können Sie sich zu Hause oder unterwegs eine anregende Massage gönnen. Einer der Hauptgründe, warum Massagesesselkissen vorteilhaft sind, ist, dass sie Ihnen Geld und Zeit sparen, da Sie keinen lizenzierten Massagetherapeuten aufsuchen müssen. Außerdem bieten die besten Massagesesselkissen eine befriedigende Massage, ohne dass Sie auf einem Tisch liegen oder von einem Fremden berührt werden müssen. Welche Eigenschaften haben die Massagesesselauflagen? Diese Geräte gibt es in einer Vielzahl von Konfigurationen und Funktionen. Hier sind die 3 wichtigsten von ihnen: 1. Wärme: Viele dieser Geräte haben eine Heizfunktion 2. Massagetechniken: Shiatsu, Schwedisch, Kneten, Rollen, Vibration und Perkussion sind nur einige der Massagetechniken, die diese Geräte beherrschen. 3. Steuerung per Fernbedienung: Die Geräte mit einer größeren Reichweite verfügen in der Regel über eine Fernbedienung, mit der Sie die Stärke und Richtung der Knoten einstellen können. Vorteile von Massagesesselauflagen Angesichts der hohen Kosten für eine herkömmliche Shiatsu-Massage bieten Massagesesselauflagen eine erschwingliche Möglichkeit, die Vorteile von Shiatsu zu genießen. Anstatt wöchentliche Massagetermine zu vereinbaren, können Sie mit der Anschaffung einer Massagesesselauflage jahrelang in den eigenen vier Wänden arbeiten, ganz wie Sie möchten. Das System ist einfach und schnell zu bedienen. Es wird in der Regel auf einen Stuhl oder eine Couch gelegt und ist mit einer Fernbedienung ausgestattet, mit der Sie die Massage- und/oder Vibrationsfunktionen in der von Ihnen gewünschten Intensität aktivieren und verändern können. Warum lohnt sich der Kauf von Massagesessel-Kissen? Auch wenn Massagesesselkissen eine Grunderkrankung nicht heilen können, können sie den Heilungsprozess nach einer Verletzung unterstützen. Außerdem sind einige Kunden der Meinung, dass Massagesesselkissen ihre Stimmung heben und sie sich nach kurzen Sitzungen verjüngt fühlen. Abgesehen von der Entspannung sind Massagesesselkissen für eine Vielzahl von Zwecken nützlich, darunter die folgenden: 1. Nackenschmerzen Da die besten Massagesesselkissen so konzipiert sind, dass sie eine professionelle therapeutische Massage nachahmen, sind sie dafür bekannt, dass sie Ihre Muskeln und Nervenenden entspannen. In der Tat gibt es Hinweise darauf, dass Massagesesselkissen eine sehr erfolgreiche Methode zur Linderung chronischer Nackenschmerzen sind. 2. Rücken, Ober- und Unterschenkel Bestimmte Massagekissenmodelle verfügen über einen Rollmechanismus, der in Kombination mit der integrierten Wärmefunktion die Lymphdrainage und den Blutfluss im unteren Rückenbereich fördert. Das macht Massagekissen zu einer ausgezeichneten Option für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, Rückenverletzungen haben oder bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen. Ähnlich wie im unteren Rückenbereich wirken auch Massagesitzkissen bei der Behandlung von chronischen und akuten Rückenschmerzen. Massagekissen helfen, die verspannte obere Rückenmuskulatur zu entlasten und Beschwerden wie Muskelverspannungen und Schmerzen entlang der Wirbelsäule zu lindern. 3. Akuter Ischias Bei Ischias handelt es sich im Wesentlichen um Nervenschmerzen, die ihren Ursprung im unteren Rücken haben und in der Regel nur eine Körperseite betreffen. Massagekissen verbessern die Durchblutung des unteren Rückens und des Gesäßes und verringern den Druck auf den Ischiasnerv. 4. Arthritische Schmerzen im unteren Rücken Nehmen wir an, Sie haben Arthritis oder leiden unter Symptomen. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Massagetherapie beginnen, da diese die Krankheit verschlimmern kann. Es hat sich jedoch gezeigt, dass eine sanfte Massage mit einem Massagekissen den Endorphinspiegel erhöht, Dadurch werden die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Beschwerden gelindert. 5. Migräne oder Kopfschmerzen Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die unter Migräne und Kopfschmerzen leiden, Ein Massagesessel kann helfen, indem er Triggerpunkte lindert und die Durchblutung fördert. Dies sollte dazu beitragen, die Häufigkeit der Kopfschmerzen zu verringern.
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Egal was passiert, denken Sie daran: Es gibt keine perfekten Ehen. Wir alle werden in unseren Ehen und Beziehungen Fehler machen, denn wir sind Menschen und die Liebe ist chaotisch.
Aber in diesem Artikel geht es nicht darum, die perfekte Ehe zu führen. Vielmehr geht es darum, die Fehler in der Ehe zu vermeiden, die leicht zu tieferen Problemen in einer Partnerschaft führen können. Es geht darum, proaktiv zu sein, wenn es darum geht, Prioritäten für Ihre Ehe zu setzen und die üblichen Probleme zu vermeiden, die Ihre Beziehung wahrscheinlich belasten werden. In diesem Fall sollte ein Fehler eigentlich als Gewohnheit bezeichnet werden. Denn ein einfacher Fehler, der einmal oder sogar mehrmals gemacht wird, führt nicht direkt zur Scheidung. Was eine Ehe auf diesen Weg führt, ist, immer wieder dieselben Fehler zu machen: dieselben schlechten Verhaltensweisen zu wählen, sich nie Zeit zu nehmen, um an den Problemen zu arbeiten, und zuzulassen, dass Sie und Ihr Partner sich immer weiter voneinander entfernen. Das wollen wir bekämpfen. Hier sind 6 Ehefehler: Dinge, die Sie vermeiden sollten, damit Ihre Beziehung stark, glücklich und gesund bleibt. 1. Nicht fair kämpfen Ein Problem, das immer wieder zu Problemen in der Ehe führt, ist die Unfähigkeit, fair zu kämpfen. Konflikte machen keinen Spaß, aber sie sind ein normaler Bestandteil jeder gesunden Beziehung, ob romantisch oder nicht. Zu lernen, wie man mit Konflikten umgeht, wenn sie auftauchen, ist daher entscheidend für den Erfolg einer Beziehung. Glücklicherweise gehört faires Streiten zu den Kommunikationsfähigkeiten, die sich mit etwas Übung verbessern und ausbauen lassen. Faires Streiten in der Ehe bedeutet, dass Ihre Argumente im Allgemeinen in Richtung Konfliktlösung gehen und Dinge wie grausame Beleidigungen oder Worte, die nur verletzen sollen, vermieden werden sollten. Bei fairen Auseinandersetzungen bleibt die Achtung vor der anderen Person erhalten. Ein gelegentlicher schmutziger Streit zwischen Paaren ist kein Grund zur Sorge, solange ein Grundmaß an Respekt und Freundlichkeit gewahrt bleibt. Wenn Ihr Partner Sie jedoch ständig nicht respektiert, sei es in einer Konfliktsituation oder auf andere Weise, müssen Sie wissen, wann Sie die Grenze ziehen müssen. Lesen Sie hier mehr über ernsthafte Respektlosigkeit in der Ehe. 2. In der Vergangenheit schwelgen Machen Sie nicht den Fehler, in der Vergangenheit zu leben. Das ist eine Falle, in die man leicht tappt, die aber Ihrer Ehe schaden kann. Jedes Paar - und jeder Einzelne - hat eine Vergangenheit. Und in dieser Vergangenheit machen Menschen Fehler. Sie verletzen sich gegenseitig. Sie treffen schlechte Entscheidungen. Sie handeln schlecht. Es fehlt ihnen an Weisheit. Doch in einer Ehe müssen wir in der Lage sein, mit unseren Ehemännern und Ehefrauen aus dieser Vergangenheit herauszukommen. Wir müssen vergeben und weitermachen, und wir müssen darauf vertrauen, dass unser Ehepartner bereit ist oder versucht, sich zu ändern (je nachdem, was das Problem ist). Es bringt nichts, ständig in der Vergangenheit zu wühlen und den Partner für seine früheren Fehler zu bestrafen. Dies ist eines der größten Probleme in vielen Beziehungen, aber es ist etwas, das definitiv vermieden werden kann. Arbeiten Sie daran, die Vergangenheit ruhen zu lassen, und konzentrieren Sie sich in Ihren Gesprächen auf die Zukunft. Ich garantiere Ihnen, dass Sie sie viel produktiver finden werden. 3. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht zum Ausdruck bringen Sowohl Männer als auch Frauen haben in einer Ehe Bedürfnisse. Dabei kann man leicht vergessen, dass man diese Bedürfnisse manchmal mit seinem Partner teilen muss. Haben Sie sich schon einmal schuldig gemacht, weil Sie von Ihrem Partner erwartet haben, dass er Ihre Gedanken lesen kann? Ich weiß, dass ich das getan habe! Ich habe gelernt, dass das nicht ausreicht und dass ich meinem Mann deutlich (und manchmal wiederholt) sagen muss, was ich von ihm will und brauche. Und von ihm muss ich oft fragen, was er braucht; wie kann ich ihm helfen? Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, liegt auf der Hand: Reden. Sprechen Sie darüber, was Sie brauchen! Regelmäßige und offene Kommunikation kann eine Vielzahl von Problemen in einer Ehe lösen. Tun Sie sich also einen großen Gefallen und nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für gemeinsame Gespräche. 4. Vergessen, dass man im selben Team ist Eines der besten Dinge, die ein Ehepaar für seine Beziehung tun kann, ist, sich daran zu erinnern, dass sie Teil des gleichen Teams sind. Diese Denkweise kann einen großen Unterschied machen. Sie erinnert Sie daran, dass Sie gemeinsam an der Sache dran sind. Dass Sie einen Partner, eine Familie an Ihrer Seite haben, die Ihnen in den schwierigsten Phasen des Lebens zur Seite steht. Geld, Kinder, Eltern, Arbeit, Gesundheit. Es gibt vieles, was in Ihrem Leben Stress verursacht, aber das Wissen, dass Sie alles, was auf Sie zukommt, gemeinsam bewältigen werden, kann Ihnen helfen, es zu überstehen. Das gilt besonders, wenn Sie beide in einen Streit verwickelt sind. Wenn Sie sich vor Augen halten, dass Sie Mitglieder desselben Teams sind, können Sie sich darauf konzentrieren, eine gemeinsame Basis zu finden und eine Lösung für Ihr Problem zu suchen. Keiner von Ihnen ist in dieser Meinungsverschiedenheit, um zu "gewinnen", also denken Sie daran, als Team zu denken, damit Sie beide als Sieger hervorgehen. 5. Den Partner für selbstverständlich halten Niemand möchte das Gefühl haben, für selbstverständlich gehalten zu werden, aber das ist ein Fehler, den man in der Ehe leicht machen kann, besonders nach vielen gemeinsamen Jahren. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie sich bemühen, die guten Dinge, die Ihr Partner in Ihr Leben einbringt, zu erkennen und darauf zu achten. Schätzen Sie, was Ihr Partner für Sie tut, und zeigen Sie ihm regelmäßig Ihre Dankbarkeit. Wertschätzung wirkt bei Ihrem Partner immer Wunder und erinnert ihn daran, dass er Ihnen so viel wert ist und dass Sie froh sind, dass er in Ihrem Leben ist. 6. Intimität auf der Strecke bleiben lassen Eines der häufigsten Eheprobleme vieler Paare ist ein Mangel an Intimität: sowohl körperlich als auch emotional. Bei Intimität geht es um mehr als nur um ein leidenschaftliches und erfülltes Sexualleben (obwohl das in der Ehe sicherlich wichtig ist). Es geht darum, sich dem Partner auf einer tiefen Ebene nahe und verbunden zu fühlen. Das Leben wird uns ab und zu in die Quere kommen, aber es ist so wichtig, dass wir es nicht zulassen, dass es uns im Weg steht. Kehren Sie zurück zu der Nähe, die Sie sich wünschen und die Sie verdienen. Wie können Sie das tun? Indem Sie ihr Priorität einräumen. Indem Sie daran arbeiten. Indem Sie sie einplanen und sich anstrengen. Es mag nicht spontan oder sexy erscheinen, Verabredungen zu planen oder Sex zu vereinbaren, aber genau diese Bemühungen können für Sie und Ihren Partner den Unterschied ausmachen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn lieben: Sie zeigen damit, dass Sie sich genug Mühe geben, um ihm näher zu kommen. Was ist das Geheimnis einer guten Ehe? Fragen Sie Ehemänner, Ehefrauen und Beziehungsexperten, und Sie werden wahrscheinlich viele verschiedene Antworten erhalten. Die Wahrheit ist, dass es vielleicht nicht EINE Sache gibt, die Sie tun können, um Ihre beste Ehe zu führen, sondern dass es viele Teile gibt, die zum Aufbau einer liebevollen Partnerschaft beitragen. Diese 10 Regeln für eine glückliche Ehe sind ein guter Startpunkt. Wir haben einige der besten und bewährtesten Ehe-Regeln zusammengestellt, an die sich Ehepartner halten können. Der Begriff "Regeln" mag zwar anstrengend klingen, aber lassen Sie sich davon nicht einschüchtern. In diesem Sinne sind Regeln lediglich Richtlinien oder Wegweiser. Diese Regeln für eine glückliche Ehe können uns helfen, unser bestes Leben zu leben und unsere glücklichste Ehe oder langfristige Liebesbeziehung zu finden. 1. Bringen Sie Ihre Liebe jeden Tag zum Ausdruck Um eine starke, von Liebe geprägte Ehe aufzubauen, müssen Sie es zu einer Priorität machen, diese Liebe jeden Tag zu zeigen und auszudrücken. Für manche Menschen (und manche Paare) ist es viel einfacher, "Ich liebe dich" zu sagen oder körperliche Zuneigung zu zeigen, da sie dies als sehr natürlich empfinden. Aber das ist nicht bei allen Paaren so, und schon gar nicht bei allen Menschen. Tatsächlich hat jeder von uns seine eigene Liebessprache. Die Liebessprachen bezeichnen die Methode, mit der man sich am besten geliebt fühlt. Wenn Sie die Sprache der Liebe Ihres Partners und Ihre eigene Sprache kennen, können Sie lernen, wie Sie Ihre Liebe jeden Tag ausdrücken können. Wir empfehlen Ihnen, das offizielle Buch Die fünf Sprachen der Liebe zu lesen, um alles darüber zu erfahren. (PS: Hier finden Sie 15 tolle Bücher über die Ehe, die wir lieben). Seine Liebe auszudrücken, in welcher Form auch immer, kann manchmal ein Akt des Willens sein. Manchmal kostet es Mühe, liebevoll zu sein. Es ist gesund, sich das einzugestehen und zu wissen, dass unsere Gefühle durch Höhen und Tiefen gehen. Vielleicht fühlen wir uns unserem Partner gegenüber nicht immer liebevoll. Vielleicht ist uns heute nicht danach. Das ist in Ordnung. Das Wichtigste ist, dass man sich trotz seiner eigenen Gefühle bemüht. Manchmal ist es das, was eine Ehe ausmacht. Möchtest du deine Liebe ausdrücken und deine Leidenschaft aufrechterhalten? Versuchen Sie, Ihrem Ehepartner heute einen dieser koketten oder liebevollen Texte zu schicken. Sie werden mit Sicherheit eine wunderbare Überraschung sein. 2. Behalten Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Gefühle Einen Partner zu haben, der Sie unterstützt und Ihnen bei Problemen hilft, ist wunderbar (vor allem, wenn man gemeinsam schwere Zeiten durchsteht), aber man kann leicht in die Falle tappen, dass man will, dass er alles für einen regelt. Ich weiß, dass ich in diese Falle getappt bin, als ich das erste Mal mit meinem Mann zusammen war und viele Probleme hatte, die nach Bestätigung verlangten. Ich dachte: "Wenn er nur dieses und jenes sagen oder tun würde, würde ich mich besser fühlen. Die Wahrheit ist, dass wir alle für uns selbst verantwortlich sind: unser Handeln, unser Selbstwertgefühl, unsere Gefühle. Eine Regel für eine glückliche Ehe besteht darin, sich daran zu erinnern und es zu praktizieren. Es ist reif und erwachsen, zu erkennen, dass wir für unsere eigenen Gefühle verantwortlich sind. Auf diese Weise vermeiden wir es, von unserem Partner zu erwarten, dass er uns "in Ordnung bringt", und wir vermeiden es, unserem Partner die Schuld für unsere Gefühle zu geben. Laut PsychCentral sind es "unsere Überzeugungen und Erwartungen in Bezug auf eine Person, ein Ereignis oder eine Situation, [die] unsere Gefühle direkt beeinflussen und, wie viele behaupten, sogar verursachen". In einer Ehe zeigt sich die Verantwortung für die eigenen Gefühle auf verschiedene Weise. Es geht darum, die Verantwortung für die eigenen Gefühle in einer Konfliktsituation zu übernehmen. Es geht darum, negative Emotionen zu kontrollieren und sie nicht auf ungesunde oder unangenehme Weise am Partner auszulassen. Und es geht darum, zu erkennen, dass wir alle emotionales Gepäck mitbringen und dass wir selbst dafür verantwortlich sind, dieses Gepäck zu bewältigen. Die Ehe ist ein Nährboden, auf dem diese Probleme zum Vorschein kommen. Wir fühlen uns mit einer anderen Person wohl und das erlaubt uns, verletzlich zu sein. Dann kommt das "Zeug" zum Vorschein. Ihre alten Probleme, Neurosen, Ängste. (PS: Mehr dazu finden Sie in unserem Leitfaden, wie Sie aufhören, zu viel nachzudenken). Und Ihr Ehepartner ist die Person, die Ihnen am nächsten steht. Er wird zweifellos etwas in Ihnen "auslösen". Glauben Sie mir. Das kommt vor. Denken Sie dann daran, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, was die Wahrheit ist. Beobachten Sie, woher diese Emotionen kommen (ein Tipp: Sie kommen wahrscheinlich aus Ihrem Inneren). Wenn beide Partner dies während einer Beziehung beachten, werden sie emotional viel gesünder sein und eine bessere Kommunikation erleben. 、 3. Halten Sie die Scheidung vom Tisch In der Ehe kann das Wort "D" eine beängstigende Drohung sein. Es könnte sich lohnen, gemeinsam eine Regel aufzustellen, die besagt, dass dieses Wort nicht auf den Tisch kommt. Und zwar aus folgendem Grund. Die meisten Paare sind sich bewusst, dass eine Scheidung eine Option ist. Dieses Wissen ist vielleicht nicht in den Vordergrund gerückt, aber wir sind uns seiner Existenz im Hintergrund bewusst. Es im Hintergrund zu halten, ist meiner Meinung nach eine wichtige Regel für eine gute Ehe! Wenn wir mit einer Scheidung drohen (ob direkt oder indirekt), schwächt das die Grundlage unserer Ehe. Es sagt: "Ich habe einen Ausweg." Anstatt dies zuzulassen, sollten wir die Scheidung als absolut letzten Ausweg betrachten. Sie sollte nur in den extremsten Fällen "auf dem Tisch" sein. Wofür kämpfen wir sonst? Die Möglichkeit einer Scheidung auf die lange Bank zu schieben, hilft uns, die Heiligkeit der Ehe und die Tiefe der Verpflichtung, die wir eingegangen sind, zu erkennen. Es zwingt uns dazu, all unsere Bemühungen darauf zu konzentrieren, das zu retten und aufzubauen, was wir versprochen haben zu schützen. 4. Behalten Sie immer eine Team-Mentalität bei Viele Beziehungsexperten sind der Meinung, dass Teamgeist einer der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ehe ist. Das ist auch ganz offensichtlich sinnvoll. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Team sind, fällt es Ihnen leichter, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht gegeneinander arbeiten, selbst wenn Sie im Konflikt sind. Wenn Sie wie ein Team denken und arbeiten, bleiben Sie auch ein Team - und zwar ein Gewinnerteam. Was bedeutet es also, in einer Ehe ein Team zu sein? Das kann von Paar zu Paar unterschiedlich sein, so wie auch Ihre Prioritäten und Vorlieben unterschiedlich sind, deshalb ist es ratsam, sich zusammenzusetzen und darüber zu sprechen. Fragen Sie Ihre Frau, was ihr das Gefühl geben würde, dass Sie beide ein Team sind. Fragen Sie Ihren Mann, wie Sie ein besserer Teamkollege sein können. Und so weiter. Gemeinsam werden Sie wahrscheinlich einige klare Wege zur Verbesserung entdecken. 5. Machen Sie Ihre Ehe zu einer Priorität Eine meiner Lieblingsregeln für eine erfolgreiche Ehe ist vielleicht diese: Machen Sie Ihre Ehe zur Priorität. Dies ist eine subtile Regel, aber sie wird sich in Ihren Handlungen zeigen. Es ist so wichtig, dass Sie Ihrer Ehe Priorität einräumen. Es bedeutet nicht nur, dass Sie sich Zeit für Ihre Ehe nehmen. Es bedeutet, das Wunder und die Besonderheit Ihrer Ehe zu respektieren. Es bedeutet, sich wirklich um den Aufbau und die Pflege der Beziehung zu bemühen. Es bedeutet, den Ehepartner an die erste Stelle zu setzen. Und es könnte bedeuten, dass Sie Ihrer Ehe zuliebe einige andere Dinge opfern müssen. Aber ich verrate Ihnen ein Geheimnis: Es zahlt sich aus, wenn Sie Ihre Ehe zur obersten Priorität in Ihrem Leben machen. Wenn Sie ständig darauf achten, was in Ihrer Ehe passiert (und regelmäßig daran arbeiten, sie zu verbessern), laufen die Dinge im Allgemeinen viel reibungsloser und friedlicher ab. Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihre Ehe regelmäßig auf Vordermann bringen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie einen größeren und unerwarteten Zusammenstoß vermeiden. 6. Zeigen Sie Dankbarkeit und Wertschätzung für Ihren Ehepartner Liebe ist nicht das Einzige, was die Welt in Schwung bringt - und was eine Ehe am Leben erhält. Auch Dankbarkeit und Wertschätzung sind äußerst wertvoll. Sie müssen keine große Geste machen, um Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn schätzen. Es kann einfacher sein, als Sie denken, dies zu tun. Ein einfaches "Dankeschön" oder ein kurzes Kompliment kann viel bewirken. Wenn Ihr Partner gerne Karten und Notizen erhält, kann dies auch eine aufmerksame Art sein, ihm zu zeigen, dass Sie ihn mögen. Sogar eine nette oder romantische SMS kann sehr wirkungsvoll sein. All diese Dinge festigen nicht nur Ihre romantische Beziehung, sondern auch Ihre Freundschaft. Was am meisten zählt, ist der Gedanke und die Absicht dahinter. Erinnern Sie sich selbst daran, regelmäßig Dankbarkeit für die Dinge zu zeigen, die Ihr Partner für Sie tut und Ihnen gibt. Wenn es Ihnen wie mir geht, bringt Ihre Ehe so viele Segnungen und Freuden in Ihr Leben. Das kann man gar nicht oft genug zeigen. Sie können auch hinter den Kulissen gute Dinge für Ihren Ehepartner tun, zum Beispiel für ihn beten. Liebevolles Handeln muss nicht unbedingt etwas sein, das man sieht oder anerkennt, damit es sich lohnt und wertvoll ist. 7. Gib mehr, als du bekommst Wir Menschen lieben es, egoistisch zu sein. Das ist wahr, und ich bin die Erste, die das zugibt. Mein Mann hat mir weitaus mehr Rückenmassagen gegeben als ich ihm jemals gegeben habe. Es ist so nett und großzügig von ihm, das für mich zu tun. Aber ich weiß, dass ich mich öfter revanchieren sollte, als ich es tue. Auch sein Rücken hat eine Massage verdient. Ich versuche, mir dessen bewusst zu sein und mich darauf zu konzentrieren, meinem Mann zu geben, anstatt von ihm zu nehmen. Und das gilt für so viel mehr als nur Rückenmassagen! Ich weiß, dass ich für den Rest meines Lebens daran arbeiten muss, selbstlos zu handeln und ihn an die erste Stelle zu setzen. Und warum? Weil es gegen die menschliche Natur geht, selbstlos zu sein. Aber ein Teil des Aufbaus einer wunderbaren Beziehung besteht darin, dass wir an uns selbst arbeiten. Weil ich meinen Mann liebe und ihm die beste Ehefrau sein möchte, die ich sein kann, habe ich mich verpflichtet, mich ständig zu verbessern. Eine selbstlosere, liebevollere und großzügigere Person zu werden, ist nicht nur für meine Ehe wichtig, sondern auch für mein Leben. Dies ist nur eine weitere Möglichkeit, wie echte Liebe uns hilft, zu wachsen. 8. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Ehe Sich Zeit für den Partner zu nehmen, ist eine der wichtigsten Regeln für eine gute Ehe. In seiner einfachsten Form bedeutet dies, dass Sie sich jeden Tag Zeit für Ihren Partner nehmen, auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Sie könnten ein morgendliches oder abendliches Ritual einführen, um sich daran zu gewöhnen, regelmäßiger zusammen zu sein. Achten Sie darauf, dass Sie viel Zeit miteinander verbringen. Verabredungen sind toll (und wir haben jede Menge Ideen für Verabredungen für Paare für Sie), aber das Wichtigste ist, dass Sie Zeit zu zweit verbringen. Legen Sie die Telefone und Laptops beiseite und bemühen Sie sich wirklich, sich miteinander zu beschäftigen. Das bedeutet nicht, dass Sie ein tiefes Gespräch führen müssen. Aber einfach nur zusammen zu sein, ohne Ablenkungen, wird Ihre Bindung auf eine sehr reale und wahre Weise festigen. 9. Halten Sie die Intimität lebendig Nähe ist ein unglaublich wichtiger Bestandteil einer jeden Ehe. Diese Nähe, oder Intimität, ist körperlich, emotional und sogar geistig. Es geht hier nicht nur darum, den "Funken" am Leben zu erhalten. Was für eine starke Ehe wirklich wichtig ist, ist Intimität, in welcher Form auch immer sie stattfindet. Der beste Rat, den ich für eine Ehe geben kann, ist, verletzlich zu sein. Nur so kann Intimität entstehen. Wenn man verletzlich ist, öffnet man sich dem anderen, und in diesem Raum beginnt die Intimität. Wichtige und bedeutungsvolle Gespräche zu führen ist ein Teil davon. Man muss offen über seine Ängste, Hoffnungen und Träume sprechen. Körperliche Intimität ist ebenfalls ein wichtiger Teil davon. Ein gesundes Sexualleben ist für eine Ehe ungeheuer wichtig. Aber auch die nicht-sexuelle Intimität sollte nicht vernachlässigt werden. Intimität kann auch bedeuten, gemeinsam neue Dinge auszuprobieren. Sich Ziele zu setzen und gemeinsame Abenteuer zu erleben. Sogar ein kurzer romantischer Ausflug könnte genau das sein, was Sie für einen Intimitätsschub brauchen. Was könnte Ihre Ehe in puncto Intimität gebrauchen? Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, und wenn Sie etwas wollen, fragen Sie am besten einfach. 10. Niemals aufhören zu lernen, was Liebe ist Und schließlich könnte das Geheimnis einer glücklichen Ehe darin bestehen, immer wieder den Sinn und Zweck der Liebe zu entdecken. Die Liebe ist unglaublich tief und unergründlich. Was es bedeutet, zu lieben und geliebt zu werden, ist ein großes und komplexes Rätsel, das die Menschheit seit Jahrhunderten beschäftigt. Es sind Konzepte, die unsere Aufmerksamkeit und unser Nachdenken verdienen. Und je mehr wir über die Liebe nachdenken und daran arbeiten, sie zu verstehen (und, was noch wichtiger ist, sie zu geben), desto mehr werden wir natürlich von der Liebe erfüllt sein. Wenn Sie eine großartige Ehe führen wollen, ist der beste und ehrlichste Rat, den ich geben kann, Ihr Herz immer wieder für die Liebe zu öffnen. Haben Sie vergessen, wie Sie mit Ihrem Mann flirten können? Oder wahrscheinlicher ist, dass Sie es zwar wissen, aber vergessen haben, wie es geht. Sie denken vielleicht: Ich habe doch schon meinen Mann, was bräuchte ich, um mit ihm zu flirten? Vielleicht ist Ihr Leben so zur Gewohnheit geworden, dass Ihnen der Gedanke an einen Flirt gar nicht mehr in den Sinn kommt. Das ist so unglaublich normal. Selbst in einer gesunden Beziehung sind Sie vielleicht glücklich und zufrieden und fühlen sich Ihrem Mann nahe, aber Sie vermissen den "Funken", den Sie früher hatten. In vielerlei Hinsicht kann das Flirten in der Ehe ein Anstoß für Intimität und Nähe sein. Flirten mit Ihrem Mann könnte der einfache Schlüssel sein, um etwas von diesem Zauber wiederzuerlangen und Ihre Beziehung sofort zu verbessern oder zu vertiefen. Es wird viel darüber geredet, wie man den Funken in einer Ehe oder Langzeitbeziehung am Leben erhalten kann. Das liegt daran, dass die anfänglichen Gefühle von Intensität und Leidenschaft, die normalerweise den Beginn einer Beziehung kennzeichnen, nicht ewig anhalten. Sicherlich wird es immer wieder Paare geben, bei denen die Leidenschaft ungebrochen zu sein scheint, aber das Geheimnis ist, dass sie wahrscheinlich eine Menge Arbeit in die Aufrechterhaltung dieser Leidenschaft stecken! Mit anderen Worten: Es ist nicht leicht, die Flamme der Liebe am Brennen zu halten, vor allem dann nicht, wenn wir versuchen, sie so hell brennen zu lassen wie bei unserer ersten Begegnung. Aber die gute Nachricht ist, dass die Flamme einer Ehe tatsächlich tiefer und heißer brennt. Es ist vielleicht nicht so einfach, sie am Knistern zu halten (okay, habe ich schon genug Feuer-Wörter verwendet?), aber es ist so viel lohnender und erstaunlicher, wenn man es schafft. Flirten in der Ehe ist also ein Muss, wenn Sie dies erreichen wollen. Wenn DU dich deinem Mann näher fühlen willst, wenn du die Leidenschaft wieder entfachen willst, dann werde ich dir ein paar einfache Möglichkeiten zeigen, wie du mit deinem Mann flirten kannst. Vielleicht sind das Dinge, die Sie bereits tun oder früher getan haben. Vielleicht sind es aber auch ganz neue Ideen für Sie. Wie auch immer, ich verspreche Ihnen, dass, wenn Sie sich die Mühe machen, mit Ihrem Ehepartner zu flirten, gute Dinge passieren werden. 1. Schicken Sie Ihrem Mann eine Flirt-SMS Meine Lieblingsmethode, um mit Ihrem Mann zu flirten, ist wahrscheinlich das Versenden einer kleinen koketten Textnachricht. Das ist etwas, das Sie selbst an den hektischsten Tagen tun können, und es kann eine große Wirkung haben. Schicken Sie Ihrem Mann etwas, das ihn neugierig macht. Ein freches Kompliment oder eine Anspielung kommt immer gut an. Wenn Sie die Vorfreude auf den gemeinsamen Abend steigern wollen, können Sie Andeutungen darüber machen, was Sie zu tun gedenken. Seien Sie in Ihren Textnachrichten so freizügig, wie es für Sie angenehm ist. Ich habe noch nie von einem Ehemann gehört, der sich nicht über eine anzügliche oder kokette SMS seiner Frau gefreut hätte! PS: Texte an Ihren Mann müssen auch nicht nur kokett sein. Sie können süß und bedeutungsvoll sein, und das sagt viel über Ihre Liebe zu ihm aus. 2. Loben Sie ihn vor anderen Wenn Sie Ihrem Ehepartner vor Freunden, Familie oder Kollegen Komplimente machen, kann das die Stimmung heben. Zögern Sie nicht, etwas Tolles über Ihren Mann zu sagen, besonders wenn Sie sich in einer Gruppe befinden. In diesem Fall ist es in Ordnung, ein wenig zu prahlen. Diese Art von offenem Lob oder Verehrung erinnert Ihren Mann daran, dass Sie ihn nicht nur für einen tollen Mann halten, sondern dass Sie auch möchten, dass andere Menschen das wissen. Sie sind stolz auf ihn und stolz darauf, seine Frau zu sein. In der Öffentlichkeit gewürdigt zu werden, gibt einem Menschen das Gefühl, selbstbewusst und begehrt zu sein. Mit anderen Worten, dies ist eine hervorragende Möglichkeit zu flirten. 3. Ziehen Sie etwas Besonderes an Sich für Ihren Partner in Schale zu werfen, ist eine einfache und lustige Art, mit ihm zu flirten! Ganz gleich, ob Sie sich für ein gemeinsames Date herausputzen oder einfach nur ein schickes Kleidchen für zu Hause anziehen, Ihr Mann wird das zu schätzen wissen. Unsere Partner wissen es natürlich zu schätzen, wenn wir uns Mühe mit unserem Äußeren geben, denn es erinnert sie daran, dass sie ihren Partner immer noch beeindrucken wollen. Das fühlt sich aufregend an und bringt die Gefühle der Anfangszeit einer Beziehung zurück. Und ganz ehrlich: Wenn Sie sehen, wie gut Ihr Partner aussieht, fühlen Sie sich immer wieder zu ihm hingezogen. Scheuen Sie sich also nicht, etwas Besonderes anzuziehen, um mit Ihrem Mann zu flirten und ihn wissen zu lassen, dass Sie seine Aufmerksamkeit lieben. 4. Gemeinsam ein Abenteuer erleben Mein Mann und ich glauben fest daran, dass man als Paar gemeinsam Abenteuer erleben kann. Es wird Sie vielleicht überraschen, dass dies auch ein guter Weg ist, um einen Flirt zu beginnen. Etwas Neues und Aufregendes gemeinsam zu unternehmen, versetzt Sie in eine andere Stimmung und, je nachdem, was es ist, kann es Sie auch in neue Umstände oder Umgebungen versetzen (z. B. eine gemeinsame Reise). Das ist großartig, weil es alle Ihre Sinne anregt und Ihnen ein neues gemeinsames Bewusstsein gibt. Wenn Sie Ihren Partner auf diese neue Art und Weise sehen und sich über ein gemeinsames Erlebnis verbinden, steigt natürlich auch Ihr Sinn für Spaß und Flirtbereitschaft. 5. Seien Sie großzügig mit Ihren Komplimenten Ein aufrichtiges Lob kommt immer gut an, aber man vergisst es leicht, vor allem im Alltag einer Ehe. Um mehr mit Ihrem Mann zu flirten, versuchen Sie, bewusst mehr Worte der Bestätigung und Wertschätzung auszusprechen. 6. Seien Sie großzügig mit Ihren Berührungen Wie bei Komplimenten sollten Sie auch bei körperlichen Berührungen großzügig sein. Wenn Sie es sich nicht zur Gewohnheit gemacht haben, regelmäßig zu kuscheln, Händchen zu halten oder sich Zeit für körperliche Zweisamkeit zu nehmen, bemühen Sie sich, hier und da kleine Berührungen in den Tag einzubauen. Einige Ideen:
Welche dieser Ideen zum Flirten mit Ihrem Ehepartner gefällt Ihnen am besten? Was würden Sie hinzufügen? Selbst die stärksten und gesündesten Beziehungen werden auf häufige Beziehungsprobleme stoßen... aber das ist in Ordnung, denn wir haben eine Übersicht über die häufigsten Beziehungsprobleme, die Paare haben, und was Sie tun können, um sie zu lösen! Diese häufigen Beziehungsprobleme bedeuten nicht, dass Ihre Beziehung dem Untergang geweiht ist, es bedeutet nur, dass es an der Zeit ist, sich etwas mehr um die Schwachstellen zu kümmern. Es kann nie schaden, mehr über Beziehungen zu lernen. Nehmen Sie sich also die Zeit, diesen Leitfaden durchzulesen, um zu erfahren, wie Sie einige häufige Beziehungsprobleme von Paaren lösen können. 1. Geld In den ersten Tagen einer Beziehung scheinen bestimmte Lebensbereiche angesichts der neuen, aufkeimenden Beziehung oft unbedeutend zu sein; das ist beim Geld oft der Fall. Paare sind so begeistert davon, sich gegenseitig zu entdecken und herauszufinden, wer sie gemeinsam sind, dass die weniger glamourösen Bereiche unseres Lebens manchmal unter den Teppich gekehrt werden. Ein gesunder Umgang mit Geld ist als Paar unerlässlich! Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Geld zu einem Beziehungsproblem werden kann, aber das häufigste Beziehungsproblem im Zusammenhang mit Geld ist ein Missverhältnis zwischen den beiden, oft in Bezug auf die Fähigkeit, etwas beizutragen, oder in Bezug auf die Erwartungen in Bezug auf Geld. Der beste Weg, um dem entgegenzuwirken, ist, Transparenz zu schaffen. Was erwarten Sie? Was erwartet Ihr Partner? Sie müssen in der Lage sein, offen und ehrlich über Ihre finanziellen Erwartungen zu sprechen, ohne zu urteilen. Jeder von uns bringt seine eigenen Vorstellungen (und oft auch sein eigenes Gepäck!) über Geld in eine Beziehung mit, daher ist eine offene Kommunikation ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Gelddynamik in einer Beziehung. 2. Vertrauen Natürlich ist Vertrauen ein wichtiger Faktor in jeder Beziehung, und es sind nicht nur die schwerwiegenden Fälle von Vertrauensbruch, die das Vertrauen in einer Beziehung beeinträchtigen können (wie Untreue oder zu große Versprechungen und zu geringe Leistungen), sondern auch unser eigenes persönliches Gepäck und unsere Ängste, die wir aus früheren Beziehungen mitbringen und die uns im Weg stehen können. Um das Vertrauen nach einem Betrug wiederherzustellen, ist es wichtig, eine offene Kommunikation über Gefühle und Erwartungen an die Zukunft zu führen. Ein Verrat verändert die Dinge, und auch die Beziehung muss sich ändern. Das kann bedeuten, dass neue Maßstäbe für die gemeinsam verbrachte Zeit gesetzt werden, wie oft die Beziehung überprüft wird und dass sich die Bedürfnisse jedes Einzelnen ändern, um sich in der Beziehung sicher zu fühlen. Wenn das Vertrauen durch persönliche Ängste oder frühere Beziehungsprobleme bedroht ist, muss ein Großteil der Arbeit von der Person geleistet werden, die die Ängste erlebt, aber der andere Partner kann helfen, indem er mehr Sicherheit bietet. Einige der Möglichkeiten, persönliche Beziehungsängste und Altlasten zu überwinden, sind Selbstreflexionsaktivitäten wie Tagebuchschreiben, Meditation, Therapie und die Auseinandersetzung mit bestimmten Verhaltensweisen wie übermäßigem Denken in einer Beziehung. Mehr Vertrauen zu schaffen, ist nie schlecht! 3. Konflikt Der Umgang mit Konflikten ist eine Fähigkeit, die für viele von uns nicht selbstverständlich ist. Zu lernen, wie man als Paar fair streitet, ist daher eine wesentliche Beziehungsfähigkeit, die sich im Laufe Ihrer Beziehung und Ihres Lebens als nützlich erweisen wird! Zu lernen, wie man in hitzigen Momenten respektvoll und überlegt miteinander umgeht, hat Vorteile, die über die Beziehung hinausgehen können. Konflikte sind oft mit großen Emotionen verbunden, also beruhigen Sie sich, bevor sie überhand nehmen: Atmen Sie tief und langsam durch und erinnern Sie sich daran, dass Sie und Ihr Partner im selben Team sind. Bleiben Sie in der Gegenwart und wühlen Sie nicht alte Verletzungen auf oder bringen Sie andere Themen zur Sprache. Kümmern Sie sich um ein Problem nach dem anderen. Wenn Sie versuchen, jeden Konflikt zu lösen, der jemals in Ihrer Beziehung aufgetreten ist, werden Sie nur überfordert sein und nichts wird gelöst werden. Wenn Sie sich in einer toxischen Beziehung oder in einer Beziehung mit roten Fahnen wiederfinden, spielt es keine Rolle, wie gut Sie mit Konflikten umgehen können. Sie können so ruhig, respektvoll und präsent sein wie immer, aber wenn Ihr Partner das nicht ist, wird es wahrscheinlich nicht möglich sein, Konflikte zu bewältigen und eine Lösung zu finden. Nicht fair zu kämpfen ist ein großer Beziehungsfehler, aber wenn Sie und Ihr Partner in der Lage sind, die Kunst des gesunden Konflikts zu beherrschen, haben Sie eine gute Basis. 4. Vereinbarkeit von Beruf und Familie Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist für jeden wichtig, aber von allen häufigen Beziehungsproblemen ist es vielleicht eines der heimtückischsten. Wir leben in einer Welt, in der es fast unmöglich ist, sich völlig von der Arbeit abzukoppeln. Wir haben E-Mails, SMS, Anrufe, Videokonferenzen und vieles mehr, was bedeutet, dass unsere "Auszeit vom Büro" nicht unbedingt eine Auszeit ist. Das ist problematisch, wenn man sein Leben mit einem anderen Menschen teilt, denn auch er möchte Zeit mit Ihnen verbringen! Wenn man dann noch versucht, zwei Zeitpläne und zwei verschiedene Erwartungen an die Arbeit zu koordinieren, wird die gemeinsame Freizeit noch wichtiger. Wenn Ihre gemeinsame "Freizeit" das Beantworten von Arbeits-E-Mails und -Textnachrichten einschließt, dann ist das nicht wirklich Freizeit, oder? Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie es um Ihre Work-Life-Balance bestellt ist, machen Sie dieses Quiz und/oder fragen Sie Ihren Partner, was er davon hält! Jeder Job hat andere Erwartungen, aber der Schlüssel zur Work-Life-Balance ist, dass Sie Zeit mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin verbringen, in der Sie beide völlig "frei" haben und sich gegenseitig bewusst Aufmerksamkeit schenken. Ganz gleich, ob Sie die Zeit zu Hause oder bei einem romantischen Ausflug verbringen, das Wichtigste ist immer Ihre bewusste Aufmerksamkeit. Ihr Partner möchte das Gefühl haben, dass er auch für Sie wichtig ist! 5. Vermeiden der Zukunft Wenn zwei Menschen zum ersten Mal miteinander teilen, können die Bereiche, in denen sie sich nicht einig sind, leicht übergangen werden, weil die Vereinbarungen wichtiger sind, und das ist in Ordnung! Irgendwann werden einige dieser Dinge wieder auftauchen, vor allem, wenn es sich um wichtige Dinge im Leben handelt, z. B. wenn Ihr Partner Kinder möchte und Sie nicht, oder wenn Ihr Partner die Idee der Ehe hasst, Sie aber nicht. Wenn die Erwartungen an die Zukunft nicht übereinstimmen, besteht oft die Hoffnung, dass eine der beiden Personen ihre Meinung ändert, was bei großen Lebensfragen wie dem Kinderwunsch, der Heirat oder dem Umzug in ein anderes Bundesland nicht wahrscheinlich ist. Es ist nicht so, dass Sie versuchen sollten, Ihren Partner umzustimmen, aber Sie müssen sich über Ihre Erwartungen im Klaren sein. Wenn Sie sich zum Beispiel wünschen, eines Tages Kinder zu haben, Ihr Partner aber nicht, dann könnte die Erwartung sein, dass Sie beide wissen, dass Sie sich irgendwann trennen müssen, damit Sie eine Beziehung führen können, die das unterstützt. Es gibt viele Themen, die in einer festen, langfristigen Beziehung wichtig sind, aber das Wichtigste ist, dass Sie wissen, dass Sie und Ihr Partner in dieselbe Richtung gehen. Wie können Sie gemeinsam eine glückliche Reise antreten, wenn Sie nicht das gleiche Ziel vor Augen haben? 6. Intimität Intimität (sowohl geistig als auch körperlich) ist in jeder langfristigen Beziehung unglaublich wichtig und gehört oft zu den Dingen, die in der Hektik des Alltags leicht in den Hintergrund geraten können. Zum Glück gibt es so viele einfache (und unterhaltsame!) Möglichkeiten, die Intimität in Ihrer Beziehung wiederherzustellen, und eine der einfachsten ist es, das Flirten wiederzubeleben! Erinnern Sie sich noch an die Anfänge Ihrer Beziehung? All das spielerische, kichernde Geplänkel hin und her? Bringen Sie das mit ein paar koketten Texten zurück! Es gibt Ideen für Flirt-Texte für sie, Flirt-Texte für ihn, sogar Flirt-Texte zum Thema Weihnachten, um Ihre Räder in Schwung zu bringen, aber wirklich jeder kleine Flirt-Text, den Sie Ihrem Partner schicken können, um ihn daran zu erinnern, dass er immer noch Ihre Person ist und Sie immer noch seine! Manchmal müssen Sie die Dinge einfach ein bisschen aufpeppen, und das können Sie tun, indem Sie gemeinsam an einen neuen Ort reisen (Paare, die gemeinsam reisen, haben ein besseres Sexualleben), gemeinsam etwas Neues lernen und natürlich, indem Sie es im Schlafzimmer ein bisschen aufpeppen: Lustige und festliche Festtagsdessous, wer möchte? Sie können auch in Erwägung ziehen, einen Intimitätscoach zu engagieren, der Sie in Ihrer eigenen Situation berät. Es gibt sogar ein Verzeichnis der World Association of Sex Coaches, das Sie durchsuchen können, um Ihren perfekten Coach zu finden: Was für eine Zeit, in der wir leben, nicht wahr? 7. Grenzen Beziehungsgrenzen verschieben sich oft und entwickeln sich im Laufe der Zeit, aber eine gesunde Grenzziehung stärkt die Beziehung. Vielleicht habt ihr am Anfang eurer Beziehung fast jeden Moment des Tages miteinander geteilt, weil ihr einfach nicht genug voneinander bekommen konntet. Die Flitterwochen sind sehr schön, aber irgendwann ist es ganz natürlich, dass man in eine neue Phase des gemeinsamen Lebens eintritt, in der man andere zeitliche Grenzen braucht. Es gibt viele verschiedene Arten von Grenzen: emotionale, körperliche, sexuelle, finanzielle, zeitliche, usw. Das Wichtigste für gesunde Grenzen in einer Beziehung ist, sie zu kommunizieren. Der Weg, um unterschiedliche Grenzen zu überwinden, ist ein offenes, ehrliches und urteilsfreies Gespräch. Beide Seiten müssen sich darüber im Klaren sein, was akzeptabel ist und was nicht. Benutzen Sie eine "ich-zentrierte" Sprache, in der Sie sagen, was Sie brauchen und erwarten; lassen Sie Ihren Partner das Gleiche tun, und einigen Sie sich auf das, worüber Sie sich einig sind, und finden Sie bei den Punkten, bei denen Sie sich nicht einig sind, den goldenen Mittelweg eines gesunden Kompromisses. Beachten Sie den Unterschied zwischen einem gesunden und einem ungesunden Kompromiss: Ein gesunder Kompromiss kommt Ihnen beiden zugute, ohne das Gefühl der Sicherheit zu beeinträchtigen. Ungesunde Kompromisse führen dazu, dass sich jemand unsicher fühlt oder dass ihm nicht zugehört wird. Das ist niemals eine gute Sache. 8. Kommunizieren Sie Ohne gesunde Kommunikation gehen selbst die stärksten Beziehungen in die Brüche. Manchmal ist es die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren, vielleicht mit vorwurfsvoller Sprache oder Abwehrreaktionen: "Du hast nie ___" und "Nein, das habe ich nicht! Ich weiß nicht, warum du mich so angreifst". Beides ist nicht hilfreich. Zu einer gesunden Kommunikation gehören eine ich-zentrierte Sprache und eine Verlangsamung, um zu versuchen, das Gesagte zu verstehen; Sie wollen durchdachte Antworten statt übereilter Reaktionen. Wenn Paare keine gesunde Kommunikation haben, können sie manchmal schwierige Gespräche ganz vermeiden, und das ist auch keine Lösung. Glücklicherweise ist Kommunikation eine Fähigkeit, die mit etwas Übung verbessert werden kann. Es gibt wunderbare Bücher über die Kommunikation von Paaren und großartige Gesprächsanregungen für Paare, die es Ihnen ermöglichen, einige Ihrer Kommunikationsfähigkeiten zu üben! 9. Externe Stressoren Auch wenn wir uns in unserer Beziehung noch so gut aufgehoben fühlen, können externe Stressfaktoren uns ein wenig aus dem Gleichgewicht bringen und selbst die stärksten Paare herausfordern. Das kann ein aufregender externer Stressfaktor sein, wie eine Beförderung, die einen Umzug quer durchs Land erfordert, oder ein trauriger externer Stressfaktor, wie eine beängstigende Gesundheitsdiagnose bei einem geliebten Menschen. Stress ist schwer zu bewältigen, und manchmal stellen Paare fest, dass Stress sie eher auseinander treibt als zusammen. Sprechen Sie über Stress, bevor er auftritt. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen von einer Zeit zu erzählen, in der er mit einem stressigen Lebensereignis konfrontiert war und was ihm geholfen hat, es zu bewältigen. Überlegen Sie, wie Sie dies in Ihre gegenseitige Unterstützung einfließen lassen können: Ist Ihr Partner auf Informationen angewiesen, um das Unbekannte zu bewältigen? Wenn der äußere Stressor ein Umzug in ein neues Bundesland ist, können Sie vielleicht am Wochenende gemeinsam Zeit damit verbringen, Fakten über Ihr neues Zuhause nachzuschlagen. Nehmen Sie sich während eines stressigen Ereignisses Zeit für Sie beide, um sich gemeinsam zu entspannen. Wenn Sie sich schon immer gerne zum Essen und ins Kino verabredet haben, aber während einer gesundheitlichen Krise mit der Betreuung eines geliebten Menschen überfordert waren, sollten Sie das Essen und das Kino wieder einführen. Selbst wenn es nur darum geht, eine Pizza zu bestellen und gemeinsam einen Film auf der Couch anzuschauen, kann Ihre Beziehung viel besser mit äußerem Stress umgehen, wenn Sie und Ihr Partner Wege finden, gemeinsam stark zu bleiben. 10. Verbindung Eines der häufigsten Beziehungsprobleme, mit dem alle Paare in Langzeitbeziehungen irgendwann konfrontiert werden, ist die Frage, wie sie ihre Beziehung aufrechterhalten können. Das bedeutet nicht, dass ein Paar die Liebe füreinander verliert, es bedeutet nur, dass die alltäglichen Aufgaben des Lebens etwas von der Verbindung, die engagierte, liebende Paare haben, in den Weg gestellt haben. Unabhängig davon, ob Sie schon 5 oder 25 Jahre zusammen sind, gibt es einige einfache Möglichkeiten, die Verbindung aufrechtzuerhalten: Machen Sie den Date-Abend zu einem regelmäßigen Ereignis, zeigen Sie Ihre Liebe und Zuneigung (selbst eine 30-sekündige Umarmung kann Oxytocin, das so genannte "Liebeshormon", in die Höhe treiben), machen Sie gemeinsam neue Erfahrungen, setzen Sie sich immer wieder Beziehungsziele, entwickeln Sie gemeinsame Beziehungsrituale und betreiben Sie vorbeugende Pflege! Ja, richtig, vorbeugende Wartung. Warten Sie nicht, bis Sie und Ihr Partner in einer Krise stecken, um sich um Ihre Beziehung zu kümmern. Beziehungsworkshops, Eheschließungen und Paarberatungen sind hervorragende Möglichkeiten, um Ihre Verbindung zu stärken und sicherzustellen, dass Ihre Beziehung so krisensicher wie möglich ist! Verbindung in einer Beziehung ist absolut unerlässlich. Gegensätze ziehen sich wirklich an, nicht wahr? Wenn Sie extrovertiert sind und Ihr Lieblingsmensch ein Introvertierter ist, suchen Sie vielleicht nach Informationen über die Partnersuche mit einem Introvertierten, um zu lernen, wie Sie Ihre Beziehung besser unterstützen können.
Das ist großartig; Sie sind hier genau richtig! Mehr darüber zu erfahren, wie man sich mit einem Introvertierten verabredet, ist besonders hilfreich für Sie, wenn Sie ein ausgeprägter Extrovertierter sind, also ein Mensch, der soziale Interaktionen liebt und von ihnen angeregt wird. Wenn du dir die Zeit nimmst, mehr über die Partnersuche mit einem Introvertierten zu lernen, wird dein introvertierter Liebling das sicher zu schätzen wissen! Was bedeutet es wirklich, introvertiert zu sein? Introvertiert zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass Sie alle großen sozialen Gruppen und Versammlungen hassen, oder dass Sie immer Einzelaktivitäten bevorzugen und nie Lust auf Partys haben. Die meisten von uns sind eine Mischung aus extrovertiert und introvertiert, wobei Menschen, die eher zur introvertierten Seite neigen, tendenziell mehr Erholungszeit nach sozialen Interaktionen und Aktivitäten und mehr Vorbereitungszeit davor brauchen. Wenn Sie mehr darüber lernen, wie Sie Ihrem introvertierten Partner ein besserer Partner sein können, werden Sie beide davon profitieren! Tipps für die Partnersuche mit einem Introvertierten 1. Fragen Sie, was sie brauchen Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Partner Ihnen sagt, dass er oder sie Freiraum braucht, sondern fragen Sie ihn oder sie, wie oft er oder sie allein sein möchte, und fragen Sie ihn oder sie, wie es ihm oder ihr geht. 2. Nehmen Sie ihr Bedürfnis nach Einsamkeit nicht persönlich Introvertierte Menschen fühlen sich nach viel sozialer Interaktion häufig erschöpft, selbst wenn es nur ein Gespräch mit der Person ist, die sie lieben! Zeigen Sie Ihre Unterstützung, indem Sie verstehen, dass es in der Zeit, in der sie allein sind, nicht darum geht, sich von Ihnen zu entfernen, sondern darum, dass sie Zeit für sich selbst haben, um aufzutanken. 3. Planen Sie Verabredungen, die für sie geeignet sind Vielleicht ist es für Ihre Person angenehmer, einen Kaffee zu trinken als in einer überfüllten Bar, oder eine Wanderung zu machen, als durch ein Einkaufszentrum zu laufen. Fragen Sie nach ihrem Feedback und nehmen Sie es ernst! 4. Warnen Sie rechtzeitig vor einer sozialen Aktivität Wenn Sie sie zu einer Party eines Freundes einladen möchten, sollten Sie sie rechtzeitig vorwarnen, damit sie sich mental darauf vorbereiten können. Gesellschaftliche Überraschungen sind bei Introvertierten in der Regel nicht sehr beliebt. 5. Schaffen Sie Raum für sie in der Konversation Manchmal können extrovertierte Menschen das ruhigere, langsamere Tempo eines Introvertierten als Aufforderung verstehen, mehr zu reden, aber auch Introvertierte haben viel zu erzählen, solange es Raum dafür gibt! Bemühen Sie sich, nachdenkliche Fragen zu stellen und Raum für die Antworten zu geben. 6. Seien Sie zu Kompromissen bereit Für manche extrovertierten/introvertierten Paare könnte das so aussehen, dass sie ihre Vorstellungen von einem Date austauschen: Ein Abend ist das ideale Date des Extrovertierten, ein Abend das ideale Date des Introvertierten. Es könnte auch so aussehen, dass man sich für Verabredungen verabredet, bei denen man weiß, dass man (der Extrovertierte) wahrscheinlich länger bleiben möchte, so dass man vielleicht im Voraus beschließt, dass ein Uber gerufen wird, um den Introvertierten nach Hause zu bringen, wenn er fertig ist, damit der Extrovertierte bleiben und seine Tasse füllen kann. 7. Versuchen Sie nicht, sie in soziale Situationen zu zwingen, in denen sie sich unwohl fühlen. Introvertiertheit ist nicht dasselbe wie Sozialangst oder Schüchternheit, und ein introvertierter Mensch wird sich nicht einfach an das gleiche Maß an sozialer Aktivität "gewöhnen", das ein extrovertierter Mensch bevorzugt. Beziehungen erfordern, dass wir akzeptieren, wer wir sind. Wenn Sie versuchen, jemanden zu ändern, ist er nicht die richtige Person für Sie. |
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